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很多想做试管婴儿的夫妻在备孕时会比较容易紧张，很多事情都容易担心，比如卵子好不好，精子好不好，就算都检查完了，取了卵之后，还是会担心，取了那么多卵，那精子够不够呢?到底一次要多少精子才足够成功怀孕?今天就来给大家讲讲这方面的事情。

在生育年龄的正常男子一次排精在3亿左右，其中70%以上属于正常的精子，即精子的形态正常、活力正常和染色体正常。这样的精子经过自身努力加上外力帮助，才能到达输卵管，而终极有一枚精子完成与卵子结合的任务。那么在精子与卵子汇合的路上存在很多障碍，假如精子数目不够庞大的话，那么很难实现受孕的目标。由于这几亿精子终极突破障碍的只有200多个能进入输卵管。

当然，精子的数量合适之外，也需要保证精子的质量过关。如精液中所含的死精子、畸形精子等数量过大，也会影响受孕。

如何呵护精子

1、补充叶酸。

这是因为当人体内精子出现非整倍体时可导致不孕，而多摄入叶酸就能降低染色体异常精子的比例。因此，备孕男性推荐的叶酸摄入量为每天400微克甚至更多。

2、坚持运动

男性运动应视个人情况选择，切忌超负荷运动。而剧烈的运动容易使睾丸的温度升高，进而对精子造成伤害。建议选择游泳、打球、练太级等，每天运动30-45分钟为宜。

3、严禁高温环境。

备孕男性应该杜绝穿紧身衣裤，杜绝在高温环境中逗留。同时，控制体重，因为过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长，从而导致不育。

4、补充优质蛋白质。

合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调准爸爸内分泌机能以及提高精子的数量和质量。但不能过量摄人，在正常饮食的基础上适量增加即可。

5、警惕禁欲影响精子质量。

有些备孕小夫妻认为，禁欲之后的精子更好，但实际上这做法并不科学。部分精子数量低的男子，在持续禁欲后，精液会有所增加，但精子质量却逐步变坏。而精子质量足、活动力本就差的男性，长时间禁欲不但不会增加精子数目，反而会增加畸形精子的比例，且精子活力明显下降，对受孕和优生都不利。

生儿育女是人生大事，即将进入“试管”阶段，男同志须要做些什么准备，怎样尽可能提高成功率呢？

穿着宽松的西裤、运动裤、内裤等，以避免会阴部包裹太紧、睾丸温度升高破坏精子，也不建议泡温泉或长期高温作业，尽量回避有毒有害的环境接触。

2、规律排精，一般建议每周至少保持排精一次，以免禁欲时间过长导致精子老化、活力降低。

“试管”本身是不排斥性生活的，但如果女方使用排卵相关药物后出现卵巢增大、不适宜局激烈运动等情况，无法配合性生活时，先生可以通过手淫更新精子（完全不必担心每周手淫排精一次会损伤身体）。

3、“试管”助孕前，根据不同的检查情况，男方可能须要服用维生素C、E、D、肉碱、锌或中成药等以改善精液，建议坚持服药直至“试管”当天，偶然情况下服药后出现便秘或大便稀烂时请与医生沟通调整用药。

4、有的患者会自行服用“壮阳”补品，这些补品对增加射精量有一点效果，但并未观察到精子质量明显改善，如果服用补品“上火”的话建议停用。

5、尽快完成“试管”前的相关检查。有的验血项目要1个月才有结果，有的患者须要复查2-3次精液，或者须要治疗纠正检查中发现的异常情况才能做“试管”。

如果男方太晚去做检查的话，就会延误太太的治疗进程；既往在外院的检查结果请尽量收集完整并提供给医生，可以缩短评估病情所需要的时间。

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6、一般情况下，“试管”取卵当天丈夫来院通过手淫取精，如果男方不习惯手淫，请尽早告知医生协调好当天的取精安排，也可以预约提前冷冻保存一份精液备用。

夫妇配合对提高成功率大有裨益，请大家调理好身心，为达成美好的愿望充分准备。