做三代试管选男孩需要吃什么提高男性精子质量？在怀孕期间，合理控制体重实际上对体重有一些要求。简单地说，BMI是参考，最好在20-30之间。8.在排卵日安排室友。你可以用体温测量排卵或排卵试纸，并在排卵日前后安排室友，以提高成功率。

保持锻炼习惯有助于提高夫妻精卵的质量。建议每周进行三次以上的非高强度运动，持续半小时以上。我之所以想做试管婴儿来帮助怀孕，是因为我的精子质量不好，数量和质量不能满足要求。在医生给我的建议下，现在我成功地做了试管婴儿，现在我分享了医生当时给我的饮食策略。1.多吃高蛋白食物：优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡肉、鸭子、鱼、瘦肉和鸡蛋它可以提供各种氨基酸，供人们产生精子。

一些动物性食物本身含有一些性激素，这有利于改善性欲和精液。精子的生成。2.补充维生素和微量元素。维生素A和E是与维持性功能和延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子生成、提高活力等方面起着决定性作用。维生素C对恢复性功能也有积极作用。它富含新鲜枣、山楂、青椒、西红柿和其他果实。3.适当摄入脂肪：调查显示，女性月经初潮年龄减少。

由于男性必需脂肪酸摄入量减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不孕。温馨提示：核桃。虾具有补阳、补肾、固精的功效。你不妨多吃这种食物。此外，如粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等损伤阳、不利于性功能的食物应谨慎使用。如果您也想有自己的孩子，或者想了解任何关于试管婴儿的问题，你可以在线咨询我们的生殖顾问或后台留言！

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