问题描述:楼主母婴用户508685201备孕中LV.1平时除了想睡觉还有小腹有点痛，还有是以前的例假都会提前四五天，现在离上次例假只有一天时间了，早上测出来如上图，姐妹们谁知道这是怀孕了吗
答案:备孕中的夫妻除了要做好孕前检查，把一些疾病尽量在孕前先治疗好；另外就是要身体排毒，用最纯净的身体环境来迎接新生命的孕育所以这个时候的营养、饮食健康就尤为重要。备孕不仅是妈妈们的事，爸爸们也承担着很大的责任哦！爸爸们备孕可是决定未来宝宝的聪明、健康程度。对于想要在冬季怀孕的夫妻们，现在可是备孕的最佳时机。小编搜罗来适合冬季进补的一些食疗菜单，希望可以给大家一点好的建议与帮助。冬季养生菜：补阴补气の香菇糯米饭材料：糯米400克，猪里脊肉100克，鲜香菇70克，干紫菜10克，虾米10克，姜5克，料酒5克，盐2克，香油5克，酱油5克，植物油20克。制作方法：1、糯米淘洗干净后，浸泡一晚上后，控干水分，上笼蒸约40分钟。2、紫菜和虾米泡软，并将紫菜切成细末，香菇去蒂切成丝，姜切成细末，猪肉切丝。3、锅内放油烧热，放姜和猪肉丝炒散。4、放虾米、香菇和紫菜，炒出香味后，用料酒、酱油、盐调味。5、最后放入糯米炒匀即可。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。香菇、虾米、紫菜、猪肉味道鲜美，营养价值高，能够补气益胃，增强机体免疫功能。香菇糯米饭为孕前进补佳品。冬季养生菜：冬季补虚の花旗参雪蛤材料：雪蛤、黄酒、纯净水、花旗参、姜汁、冰糖、白酒。制作方法：1、将雪蛤用黄酒泡发4小时后，再用温水浸泡至完全发胀，用牙签或镊子仔细挑出杂质。2、将姜汁与白酒混合在一起，过雪蛤去腥味后，备用。3、将花旗参切成薄片，与雪蛤、冰糖、纯水放在一起用文火炖煮4小时即可。雪蛤是很好的女性补虚品，主要功能之一就是有效补充体内雌性激素不足，很多准备要宝宝的女士使用雪蛤来补充激素助孕和增强体质的，与花旗参一起炖煮，起到温补作用。最好用沙锅隔水炖（就是小锅放在大锅里，大锅加水），不锈钢锅子其次，铁锅不要用。雪蛤泡的时间应该超过24小时，炖的时候加一点点姜汁可以比较彻底地去除腥味。冬季滋阴の鲍汁花胶鹅掌材料：火腿、猪肉、鸡肉、波兰鹅掌、芥菜、花胶、鲍汁。制作方法：1、用上等猪脚、火腿、老鸡煲成高汤，去骨后加入鲍汁熬煮成香浓醇厚的浓汁。2、将鹅掌过水后沥干水分与用温水泡发后的花胶一起放入炖盅，倒入熬煮好的高汤中，放入盐、料酒等调味品，用文火炖煮6小时左右，至汤汁收干即可。3、将芥菜洗净后过水用浓汤灼熟摆碟两边，制好的花胶和花菇保持完整摆放在芥菜中间，再用鲍汁芡淋上即可。从中医角度，花胶极有滋补食疗作用，是取自鱼鳔晒干制成，口感既韧性又滑爽，与鹅掌搭配起来相得益彰。鲍鱼汁鲜香味浓，淋在花胶上，旁边再配以两颗碧绿脆嫩的芥菜，色香味跃然而出。花胶的制作过程中，要用温水泡够时间。一定不能碰油，甚至半滴的油，不然花胶会马上散开。

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花胶为胶质极重之物，容易粘底，煲时宜用竹笪垫底，以防烧焦。冬季养生菜：冬季暖宫の枸杞炖羊肉材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。制作方法：1、羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块。2、锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅。3、翻炒后倒入枸杞子、清汤（2000毫升）、盐、葱。4、烧开后去浮沫，文火婉约1―1.5小时，待羊肉熟烂，去葱，姜，入味精即可。补肾养血。适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。1、男人肾虚如何补？肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。

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补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。食疗方案：当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。2、男人脾虚如何补？冬季气温骤降，脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。进补原则：脾虚的男士冬季应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。食疗方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。3、肝不好的男士怎么补？喝酒是交际场合的重要手段，不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时，酒精“润物细无声”地伤害着男性的肝脏。肝功能不好的男性容易出现疲劳、恶心、厌食、呕吐等症状。进补原则：对于这类男性，冬季进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。食疗方案：鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。

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午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。4、虚胖的男士怎么补？我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。进补原则：虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。食疗方案：在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男士食用。5、常上夜班的男士怎么补？常上夜班熬夜的男士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清；身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。进补原则：早餐要营养充分，以保证旺盛的精力；中餐则可多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等；晚餐宜清淡，多吃维生素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。食疗方案：平时要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等；还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是夜班族不错的选择。
评论一:宝妈，我也是跟你一样的情况，现在很是纠结，一直都想让自己放开
评论二:吸烟有害健康，但是吸二手烟也会有很大的危害，家长吸烟也会导致孩子患鼻炎，上呼吸道感染，长期吸烟也会影响孩子的智力，也会使孩子的阅读能力下降，长期吸二手烟会对宝宝的呼吸系统产生很大的影响，孩子在吃饭的时候吸到二手烟，也会引起恶心，而且二手烟里面含有多种致癌物。
评论三:必须要及时去医院治疗。
　　因为多囊卵巢综合征属于内分泌激素的疾病，当激素没有得到很好的控制，就会出现胰岛素抵抗的情况发生。
　　到医院去医生会给你开一些专治的药物，比如二甲双胍等口服治疗糖尿病的药物。当激素稳定下来的时候才可考虑备孕。
　　遵从医嘱，按时吃药调理，多锻炼身体增加自身的抵抗力。避免高热量和高蛋白的饮食。
　　希望对你有帮助!
评论四:加油( _)，一定会好孕的
评论五:大家一起加油
评论六:有资质的医院都可以复查吧